Welche Auswirkungen hat negativer Stress auf unsere Gesundheit?
Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper also Hormone, wie Adrenalin und Noradrenalin aber auch Cortisol, diese erhöhen den Blutzuckerspiegel und schwächen das Immunsystem. Cortisol begünstigt zudem die Bildung von Bauchfett und Heißhunger. Die Folge ist auf Dauer Übergewicht, vielleicht unbehandelt und langfristig die Begünstigung zum metabolischem Syndrom.
In unserer heutigen modernen Zeit wirkt sich die Dauerbelastung von Stress auf den Körper geistig und körperlich aus, wie z. B. durch Reizbarkeit, Unruhe, Schlafstörungen, unkontrolliertes Essen und Spannungskopfschmerzen. Außerdem verbraucht unser Organismus unter Stress besonders viel Energie, Vitamine, Mineralstoffe sowie Sauerstoff. Krankheitssymptome oder Krankheiten, wie z. B. Kreislaufstörungen, Herz-Rhythmus-Störungen, Bluthochdruck, Hörsturz, Tinnitus, Magengeschwüre oder Herzinfarkt können Auswirkungen auf dauerhaften Stress sein. Auch rückläufige geistige Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwächen und Gedächtnisausfall sind mögliche Folgen.
Fachleute behaupten, dass 70 % unserer Zivilisationskrankheiten auf Stress zurückzuführen sind. Umso wichtiger ist es, dass wir lernen mit Stress umzugehen oder versuchen, ihn sogar möglichst zu vermeiden. Wie kommen wir nun aus diesem „Hamsterrad Stress“ raus?
Hier setzt das Kneipp-Gesundheitskonzept auf leichte Art und Weise an. Ideal, weil es sich leicht in den Alltag ohne großen Zeit- und Kostenaufwand integrieren lässt. Warum warten, bis der Schmerz so groß ist, um etwas zu ändern. Wenn uns etwas leicht fällt ist die Motivation umso höher, etwas zu verändern.