Einfach, gesund und stressfrei zu leben kann durchaus funktionieren, wenn Sie sich Ihrer eigenen work-life-balance bewusst sind und Ihr Leben danach ausrichten.
Das bedeutet sein Leben bewusst, aktiv und gesund zu gestalten, gleichermaßen in allen 4 Lebensbereichen, die unser Leben ausmachen.
- Lebensbereich: Körper / Gesundheit
- Lebensbereich: Arbeit
- Lebensbereich: Familie & Freunde
- Lebensbereich: Lebenssinn / Selbstverwirklichung
Ein täglicher Ausgleich zwischen An- und Entspannung und ein maßvoller Umgang mit Arbeit und Belastung, sowohl körperlich wie auch geistig sind die Voraussetzungen für das Führen eines möglichst gesunden und stressfreien Lebens.
Das Privatleben und die Arbeit sind untrennbar verbunden, weil es sich immer gegenseitig beeinflusst. Letztendlich ist Arbeitszeit auch Lebenszeit. Stress im Beruf beeinflusst alle anderen Lebensbereiche sowie der Stress im Privatleben auch den Beruf bzw. die Arbeit beeinflusst.
Deshalb ist die work-life-balance nicht getrennt voneinander zu sehen, und noch weniger getrennt voneinander zu behandeln.
Wenn Sie Ihre eigene Gesundheitskompetenz entwickeln und danach handeln, sich Ihrer Ziele und Werte bewusst sind, dann sind Sie auf dem Weg eines einfachen, gesunden und stressfreien Lebensstils.
Das Ziel sollte also sein: Ständig am Gleichgewicht, also der Balance zwischen WORK (Arbeit) und LIFE (Privatleben) zu arbeiten.
Eine gelebte work-life-balance hat zum Ziel …
- Sie erreichen Ihre Ziele, privat sowie beruflich
- Sie nutzen Ihre Zeit effektiver und effizient
- Sie haben weniger Stress durch gezieltes Stressmanagement
- Sie leben gesünder
- Sie haben Freude an Ihrer Arbeit
- Sie geben Ihrer Freizeit & Ihrem sozialen Umfeld die notwendige Priorität, um daraus Energie zu schöpfen und resilienter zu werden
- Wertschätzende Kommunikation und Umgang sind für Sie tragende Säulen
Wie das funktionieren kann, dabei sind wir Ihnen im Team gerne behilflich.