SMART-Ziele sind eine bewährte Methode zur Festlegung klarer und präziser Ziele in verschiedenen Bereichen des Lebens, sei es im beruflichen oder privaten Zusammenhang. Die Abkürzung SMART steht für fünf Kriterien, die ein Ziel erfüllen sollte, um effektiv und leichter erreichbar zu sein.
Hier sind die einzelnen Elemente von SMART-Zielen:
- Spezifisch (Specific): Ein Ziel sollte konkret und eindeutig formuliert sein, um keine Missverständnisse zu verursachen. Es beantwortet die Frage „Was genau will ich erreichen?“ und beschreibt die gewünschten Ergebnisse deutlich. Unspezifisch wäre z.B. „Ich will in diesem Jahr abnehmen.“ Konkret wäre z.B. „Ich will 3 kg in den nächsten drei Monaten abnehmen.“
- Messbar (Measurable): Ein Ziel sollte quantifizierbar sein, damit man den Fortschritt und die Zielerreichung objektiv überprüfen kann. Es beantwortet die Frage „Wie werde ich wissen, ob ich mein Ziel erreicht habe?“ Da hilft nur die Waage,
- Attraktiv (Achievable): Ein Ziel sollte realistisch und erreichbar sein, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, dass das Ziel nicht zu unrealistisch oder überfordernd ist, sondern durch eigene Anstrengung und Ressourcen tatsächlich erreicht werden kann. Am Beispiel wären 10 kg in 3 Monaten unrealistisch, aber 3 kg in 3 Monaten erreichbar.
- Relevant (Relevant): Ein Ziel sollte in Bezug auf die persönlichen oder organisatorischen Bedürfnisse und Werte sinnvoll und bedeutsam sein. Es beantwortet die Frage „Warum ist dieses Ziel wichtig für mich oder die Organisation?“ Die Antwort auf diese Frage ist Ihr eigener Motivator.
- Terminiert (Time-bound): Ein Ziel sollte mit einer klaren Zeitlinie versehen sein, bis zu der es erreicht werden soll. Also wann soll das Projekt beginnen und wann soll es beendet sein. Zeitliche Begrenzungen helfen dabei, den Fokus zu behalten und die Planung besser zu strukturieren. Vergessen Sie dabei nicht, bei einem längeren Zeitraum auch einen Termin für die Zwischenkontrolle festzulegen.
Indem man SMART-Ziele festlegt, wird man dazu angeregt, realistische und gut durchdachte Ziele zu formulieren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie erfolgreich erreicht werden. Es ist eine effektive Methode, um die Planung, Ausführung und Überwachung von Zielen zu unterstützen und den Erfolg zu steigern.
Weitere Informationen zum Thema „Ziele setzen und erreichen“ finden Sie in unserer Hörwissen-Bibliothek oder schicken Sie uns ein e-mail an: info@activecoach.de