Bewegung immer nach Lebensweise und Spaßfaktor auswählen. Ein ehrgeiziges sportliches Programm brauchen Sie meistens für eine gesunde Bewegung nicht. Erstens halten dies die meisten ohnehin nicht lange durch. Ehrgeizig gebuchte Fitness-Abos am Anfang des Jahres werden oft nach kurzer Zeit wieder gekündigt. Zweitens ist es viel besser, körperliche Bewegung in den ganz normalen Alltag zu…
