Bewegung immer nach Lebensweise und Spaßfaktor auswählen. Ein ehrgeiziges sportliches Programm brauchen Sie meistens für eine gesunde Bewegung nicht. Erstens halten dies die meisten ohnehin nicht lange durch. Ehrgeizig gebuchte Fitness-Abos am Anfang des Jahres werden oft nach kurzer Zeit wieder gekündigt. Zweitens ist es viel besser, körperliche Bewegung in den ganz normalen Alltag zu…
Umgang mit stressigen Situationen im Alltag
Soforttipp 1: Wenn Sie bügeln nervt, delegieren Sie es an Ihren Partner oder an einen Bügeldienst. Soforttipp 2: Wenn die Hausarbeit zuviel wird und keiner hilft, suchen Sie sich eine Reinigungskraft. Ihr Partner beteiligt sich gerne an den Kosten, weil Sie mehr Zeit für Gemeinsamkeit haben. In vielen Stress-Situationen kann folgende einfache Lebensweisheit –– auch…
Stressfreies LEBEN – Utopie oder machbar?
Was hindert Sie an einem stressfreien Leben Der Mensch ist in der Lage, sich ins Ungleichgewicht zu bringen oder er lässt es zu, dass andere Menschen ihn aus dem Gleichgewicht bringen. Schauen Sie sich die nachfolgenden möglichen Ursachen einmal an, die nur ein kleiner Auszug aller möglichen Ursachen für Stress sind, und überlegen Sie, was…