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kneipp@home – Gesundheit für Zuhause!

Unser eigenes Handeln trägt mit 40 % fast so viel zu unserem Glück bei, wie unsere Gene mit 50 %. Das bedeutet, dass unsere Aktivitäten insgesamt maßgeblich über unser Glück mitbestimmen. Warum diesem Glück nicht jeden Tag ein wenig auf die Sprünge helfen. Gesundheit als Schlüssel zum Lebensglück. Schon als Medizinstudent erkannte Arthur Schopenhauer, dass Gesundheit das höchste Gut des Lebens ist. Sein Zitat dazu: „Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ 

Das Naturheilverfahren nach Sebastian Kneipp mit seinen 5. Elementen bietet sich optimal zur Vorsorge und Erhaltung Ihrer Gesundheit an. Es ist einfach, ohne großen Kosten- und Zeitaufwand in Ihren Tagesablauf integrierbar. kneipp@home liefert Ihnen viele Tipps und Anregungen.

Das Element Wasser

Im Selbststudium oder durch Einweisung werden Sie selbst in die Lage versetzt, Ihre Gesundheit durch Wasser zu erhalten, zu verbessern oder sich einfach nur rundum wohlzuführen. Der menschliche Körper besteht zu über 70 % aus Wasser. Alles Leben entstand aus dem Wasser und ohne Wasser ist kein Leben möglich. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass die innere und äußere Anwendung von Wasser der Gesundheit des Menschen dienlich ist, wenn man die Regeln kennt und beachtet. kneipp@home hält hier Vielfältiges für Sie bereit und führt Sie regelkonform ein.

Das Element Ernährung

zeigt Ihnen auf, „Du bist, was du isst.“ Denn um gesund zu bleiben, benötigen wir mehr als 40 verschiedene Nährstoffe. Kein Nahrungsmittel ist in der Lage, uns diese notwendigen Nährstoffe gleichzeitig zu liefern. Daher brauchen wir ein vielseitiges Nahrungsangebot. Eine bedarfsgerechte, vollwertige, schmackhafte, möglichst naturbelassene Kost ist eine wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden. Sie trägt sowohl zum Gesundbleiben als auch zum Gesundwerden bei. Sich gesund zu ernähren bedeutet aber auch, von allem genug, aber auch nicht zu viel. Also ist auch das Maß mitentscheidend und das selber kochen kann Nahrung für die Seele bedeuten. Fazit: Essen ist ein Bedürfnis, genießen ist eine Kunst, darin liegt mein Anliegen, Beratung und die vielen Tipps rund um das Thema gesunde und bewusste Ernährung und das Thema Fasten für Gesunde.

Das Element Bewegung

beweist, dass allein geistige Arbeit dem Körper nicht ausreicht, um gesund zu bleiben. Unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Doch die Realität sieht meistens anders aus. Das moderne Leben mit seinen vielen technischen Hilfsmitteln lässt viele von uns träge und faul werden. Sebastian Kneipp pflegte schon vor 150 Jahren zu sagen: „Wenn das Wasser immer ruhig und stille steht, wird es bald faul.“ Daher sollte regelmäßige Bewegung, möglichst an der frischen Luft, einen festen Platz in Ihrem Terminkalender bekommen. Das funktioniert durchaus, wenn Sie eine Bewegungsart wählen, die Ihnen Freude bereitet, die leicht in Ihren Tagesablauf integrierbar ist, ohne großen Aufwand auszuführen ist und Ihnen genügend Flexibilität bietet. Wie wäre es mit Nordic Walking SKA! Was das ist, erfahren Sie hier.

Das Element Kräuter

In diesem Element wird oft festgestellt, dass der betriebene Aufwand und die komplexen Produktionsprozesse der Pharma- und Lebensmittelindustrie nicht immer im direkten Verhältnis zum Nutzen stehen. Sich einfach mal selbst einen Tee aus frischen Kräutern herzustellen oder Kräuter (Pflanzen) selbst für sein Essen anpflanzen und zum richtigen Zeitpunkt zu trocknen oder zu ernten ist doch heute kein Hexenwerk mehr und einen eigenen Garten braucht es dazu auch nicht. Mit einfachen Hilfsmitteln können wir erreichen, wie einfach Gesundheit Tag für Tag sein kann und zudem noch schmeckt. Ich selbst nutze die Zeit intensiv in meiner alljährlichen Fastenzeit, um einfach mal „Neues auszuprobieren“. Kommen Sie mit Kneipp-Coaching auf den Geschmack.

Das Element Lebensordnung

wird Ihnen bewusst machen, wie wichtig ein Leben in Balance für unsere Gesundheit ist. Unser Leben gleicht doch einem Drahtseilakt, welches Balance, Konzentration und Koordination gleichermaßen erfordert. Wir nehmen heute alle verschiedene Rollen in unserem Leben ein, u. a. als Arbeitnehmer oder Unternehmer, als Eltern, als Ehepartner, als Freund, als Ratgeber, als Ehrenamtler, als Betreuer von Menschen. In diesen Rollen haben wir unterschiedlichste Aufgaben und tragen Verantwortung, mal mehr mal weniger. Hinzu kommen Leistungsdruck und der ständig gefühlte Zeitmangel. Umso schwieriger kann es sein, ein Gleichgewicht zwischen all diesen verschiedenen und auch konkurrierenden Prioritäten zu finden. Ausgeglichene Lebensumstände, auch work-life-balance genannt, sind jedoch für ein zufriedenes Leben entscheidend. Dazu bedarf es, gesund zu leben, eine seelische Ausgeglichenheit, eine gewisse Stresstoleranz und auch soziale Kompetenz. Ein wertschätzender Umgang, mit Anstand und Respekt, ist dabei nicht zu vergessen. Um das alles gleichermaßen zu erreichen, gibt es leider kein Patentrezept. Kneipp-Coaching kann Ihnen aber aufzuzeigen, wie Sie Ihre eigene work-life-balance im Alltag maßgeblich verbessern können mit Themen wie: Umgang mit der Zeit, Ziele definieren, bewerten und erreichen, Prioritätensetzung, Nein sagen zu können, sich nicht ausnutzen zu lassen, Stress in Ihrem Alltag zu erkennen, verstehen lernen und entgegenzuwirken u. v. m. Was zu Zeiten Sebastian Kneipps schon als hektisch galt, würde uns heute als harmlos erscheinen. Kaum auszudenken, was uns noch alles noch so erwartet, wenn wir keine Kurskorrektur vornehmen. Lebensordnung ist, in Eigenverantwortung denken und leben. Fangen Sie an!

Fazit kneipp@home …

Ein ausgewogenes Leben, also ein Leben in work-life-balance, erreichen Sie nur, wenn es Ihnen gelingt, Ihre Grundbedürfnisse, wozu auch die eigene Gesundheit gehört, mit den Verpflichtungen gegenüber anderen in Einklang zu bringen. Kneipp-Coaching möchte Sie dahingehend motivieren, beraten und anleiten, wie einfach Gesundheit leben sich in Ihren Alltag integrieren lässt:

  • Mit kneipp@home fit in den Tag gehen
  • Mit kneipp@home mehr Zeit für sich gewinnen und nutzen
  • Mit kneipp@home Ihr Immunsystem stärken
  • Mit kneipp@home Ihre körperliche Fitness steigern
  • Mit kneipp@home stressresistenter werden
  • Mit kneipp@home Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen
  • Mit kneipp@home Ihre Abwehrkräfte stärken
  • Mit kneipp@home Spaß am Leben haben

Nutzen Sie den Kneipp-Coaching Blog für ein Leben in work-life-balance!