Hörbücher im Kneipp-CoachingDieter Ückermann

Hörbuch 10: Umgang mit Stress im Alltag

Hörbuchziele:

Sie lernen die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen. Sie hören, welche Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung geschaffen werden müssen und welche Methoden und Techniken Sie im Alltag anwenden können, um mit Stress besser umzugehen. Alle Anregungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich anwendbar.

Hörbuchinhalte:

  1. Ursachen und Entstehung von Stress
  2. Wie Ihr Körper auf Stress reagiert und welche Symptome sich zeigen
  3. Welche Folgen Dauerstress haben kann
  4. Warum es kein stressfreies Leben geben kann
  5. Was bedeutet: Wenn du es eilig hast, gehe langsam
  6. Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung
  7. Stressausgleich im 24 Stunden – Rhythmus
  8. Stressstabilität bei Ärger, Ruhelosigkeit und Ängsten
  9. Acht Schritte, um erfolgreich mit Stress umzugehen
  10. Wie Sie Stress körperlich bewältigen
  11. Der Umgang mit Stress durch Entspannung

Leistungsumfang:

  • ca. 60 Minuten Laufzeit, Format mp3
  • Auch als E-Book mit Checkliste im Rahmen unseres Einzelcoachings verfügbar, Format pdf
  • Alle Hörbuch-Seminare aus unserem Eigenverlag, ehemals activecoach Ückermann, werden von uns in unseren Kneipp-Coachings durch Iris Ückermann und unseren Business-Coachings durch Dieter Ückermann eingesetzt und den Teilnehmern zur Verfügung gestellt, abhängig von Ziel, Thema und Schwerpunkt
  • Autoren sind Iris & Dieter Ückermann sowie Trainer aus unserem Netzwerk
  • Unsere Hörbuch-Seminare können auch käuflich über unseren Vertriebspartner www.audible.de zum Preis von 19,90 € inkl. MwSt. erworben werden.

Urheberrechte & Copyright: Iris Ückermann, D-32015 Bad Salzuflen